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Commentaires

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Entretien musculaire — remise en forme Le niveau 1 est une étape préparatoire qui permet de se mettre en condition et de préparer son corps au travail sur la suite de la méthode. Ensuite, chaque niveau représente une étape vers le niveau suivant qui demande à chaque fois des capacités athlétiques de plus en plus élevées.

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