Заболевания молочной железы
Злокачественные опухоли

Массаж груди. Техника массажа молочных желез
Массаж груди, техника массажа груди, растирание груди, точечный массаж груди, даосский массаж груди, массаж молочных желез при кормлении



техника массажа груди


















    

   
    Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Даже если природа щедро наградила Вас высокой упругой, красиво очерченной грудью, это не значит, что она останется таковой на долгие годы, если Вы не будете предпринимать никаких усилий. Если за грудью не ухаживать, очень скоро единственным методом, который Вам сможет помочь, станет оперативное вмешательство. Что же нужно сделать, чтобы постараться не допустить этого? Вам поможет массаж груди.

    Массаж груди (массаж молочных желез) состоит из пяти техник - поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации. Наилучший эффект эти техники дают в комбинированном виде.

    Поглаживание с помощью нежных скользящих движений – основной прием, который имеет очень важное значение для массажа груди, т.к. именно поглаживанием начинается и заканчивается каждый сеанс массажа.

    Растирание груди осуществляется энергичными круговыми движениями кончиков пальцев. Вместо пальцев можно использовать ладонь, двигая ее по растираемой области. Для разогрева кожи и ткани молочных желез можно использовать зигзагообразные движения.

    Разминание кожи производится нежными скользящими движениями подушечками пальцев. Массируемая область слегка сдавливается и сжимается. Главное правило, которое необходимо помнить при массаже груди – большая осторожность, необходимо строго дозировать силу и интенсивность нажатия, движения обязательно должны быть поверхностными.

    Поколачивание проводится серией отрывистых, нежных, легких ударов. Лучше всего осуществлять щепоткообразные удары – пальцы касаются массируемой области один за другим, поочередно.

    Вибрация выполняется быстрыми отрывистыми пружинящими движениями, причем можно использовать как кончики пальцев, так и всю ладонь.


    Как правильно делать массаж груди

    Процедура массажа всегда начинается с поглаживающих мягких и нежных движений, затем можно переходить к растиранию, разминанию и другим техникам, а в конце опять же следует поглаживание. Лучше всего совершать поглаживающие движения по часовой стрелке, разминающие – по спирали. Обязательно используйте крем в процессе массажа, не забывается, что пальцы должны легко скользить по поверхности кожи груди и ни в коем случае не травмировать ее. Обхватите грудь пальцами одной руки, а пальцами другой сделайте легкие поколачивающие движения. Затем перейдите к вибрации – быстрым колебательным движениям. Двигайтесь от соска к основанию груди. Обхватите грудь у основания большим и указательным пальцем, заключив ее в основание чаши, пальцами другой руки сожмите ареолу (околососковый кружок) и совершите круговые поглаживающие движения. Оттяните сосок пощипывающими движениями. В конце обязательно повторите поглаживание.

   
   
Точечный массаж груди

    Массаж определенных точек стимулирует выработку женских гормонов – эстрогенов, которые напрямую влияют не только на состояние кожи, волос, тонус мышц груди, но и на само здоровье молочной железы. Точки, которые стимулируются в процессе массажа, находятся в области щитовидной железы, зоне проекции продолговатого мозга, плечевом поясе и межлопаточной области.


   
Даосский массаж груди

    Положите ладони на грудь так, чтобы грудь оказалась словно бы в колыбели. Сделайте 9 мягких вращательных движений от плеча к центру. Накройте груди ладонями, причем следите, чтобы центр ладони находился строго на околососковом кружке. Нажмите ладонью на грудь. Движения необходимо повторить девять раз и только на выдохе.


    Массаж молочных желез при кормлении

    Во время грудного вскармливания грудь увеличивается за счет увеличения жировых долек в размере. Птоз – опущение груди – в этот период возникает практически у каждой третьей женщины. Размер груди может увеличиться во время лактации в 2-3 раза, а сама кожа молочной железы уродуется белыми растяжками – стриями. Если не бороться со стриями, они могут остаться на всю жизнь.

    Зачем нужен массаж молочных желез во время лактации? Во-первых, Вы препятствуете развитию лактостаза – застою молока в млечных протоках, во-вторых, тем самым Вы улучшаете кровообращение в коже груди, тем самым укрепляя мышечно-связочный аппарат груди.

источник: http://www.antirak.ru








    Рекомендуемый материал по теме:

    - Влияние гармонов на рост и развитие молочной железы
    - Анатомия и физиология молочной железы
    - Как уберечь грудь при беременности: 6 советов красоты
    - Маммопластика: необходимые обследования, реабилитация и осложнения






Вся информация, размещенная на сайте, является интеллектуальной собственностью. Использование материалов в любой форме, без письменного разрешения запрещено.