- Добрый день. В каком возрасте рекомендуется проходить маммографию?  Ответ...

- Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какие факторы риска заболевания раком молочной железы? Ответ...

- Что лучше, маммография или УЗИ, для диагностики заболевания молочной железы. Какие преимущества и недостатки? Ответ...
Посетители online:


Как уберечь грудь при беременности: 6 советов красоты
Профилактика, упругость груди, растяжки на груди, специальное белье для беременных, косметика для груди, средства по уходу за кожей груди





   












  


   Красота и упругость груди во многом зависит от наследственности. И не стоит думать, что если не будешь кормить ребенка грудью, грудь останется такой же красивой, как в 18 лет. Увы, но со временем грудь все равно утратит свою упругость. Но при этом малыш останется без жизненно важного и самого полезного, что мама может ему дать, - грудного молока.

    Но и опускать руки не стоит, во время беременности можно и нужно сделать все для того, чтоб сохранить красивую и упругую грудь. Тем более что ничего невозможного нет в этом мире.

    Давай поговорим о том, что можно и нужно сделать во время беременности для того, чтоб сохранить красоту груди.


    Правильное питание и питьевой режим

    Организуй свое питание так, чтоб в рационе были витамины, в частности витамин Е, который отвечает за эластичность кожи. Также должно быть много овощей и фруктов, отварное мясо и нежирная рыба - эти продукты обеспечат твой организм и клетчаткой, и белками. Белки особенно необходимы, если ты планируешь делать укрепляющие упражнения для груди.

    Также важно, чтоб сохранить эластичность кожи во время беременности, придерживаться правильного питьевого режима - не забывать пить простую воду как минимум 1 литр в день.

    Кроме того, нужно помнить, что после беременности и окончания грудного вскармливания нельзя худеть слишком быстро, это может привести к растяжкам на груди. В идеале, похудение нужно сочетать с упражнениями, направленными на укрепление мышц груди.


   
Выбирай правильно бюстгальтер

    Как только ты почувствуешь, что грудь отяжелела, пусть даже это случится на ранних сроках беременности, тут же начинай носить правильно подобранное нижнее белье. И не только днем, приобрети специальный топ для беременных, в котором комфортно спать.

    Специальное
белье для беременных не только снимет нагрузку с позвоночника, но и убережет грудь от травм, растяжек. Зачастую это белье рассчитано так, что его можно использовать и при кормлении грудью.

    Бюстгальтер выбирай без «косточек», из натуральных тканей, с широкими лямками, которые, не врезаясь, будут держать тяжелеющую грудь. Застежку лучше выбрать многоуровневую, ведь во время беременности увеличивается не только объем молочных желез, но и объем грудной клетки.


   
Косметика для груди

    Есть, конечно, и специальная косметика по уходу за грудью. Однако с ней нужно быть очень осторожной, ведь, во-первых, эти средств не всегда разрешены во время беременности, а во-вторых, даже если и разрешены, все равно могут вызвать аллергию.

    Так что лучше ограничиться максимально натуральными средствами по уходу за грудью. Это может быть, например, оливковое масло, виноградно-овсяный скраб.

    Для еженедельных масок подходят любые измельченные фрукты, творог, мед (если нет аллергии). Все эти средства питают кожу груди и насыщаю ее необходимыми микроэлементами.

    А вот выводить пигментацию на груди при помощи косметических средств не рекомендуется, потому что это может быть опасно. К тому же пигментация сойдет после родов, когда гормональный уровень в организме женщины стабилизируется, ведь именно всплеск гормонов – причина проявления пигментных пятен, веснушек, потемнения ареол груди.


    Как сохранить эластичность кожи

    Хочешь сохранить грудь красивой во время беременности, заботься о ней. Во-первых, устраивай для груди 10-минутные воздушные ванны, чтоб избежать пересыхания кожи. Но ни в коем случае не делай на грудь влажные компрессы, потому что это может стать причиной размножения микробов на коже.

    Ежедневно утром и вечером делай для груди контрастный душ и массаж – круговыми движениями по направлению к подмышечным впадинам води струйками воды. Пусть вода будет то прохладная (но не слишком), то теплая (но не горячая). После водных процедур тщательно вытри грудь, слегка помассируй, втирая в кожу груди оливковое масло.

   
   
Делай упражнения

    Для упругости и эластичности груди во время беременности нужно делать специальные упражнения, которые тебе подберет фитнес-тренер. Также для сохранения упругости груди помогает плаванье.


   
Без травмирования

    Хочешь сохранить грудь красивой и после беременности, избегай лишнего травмирования груди во время беременности, при кормлении и после окончания грудного вскармливания.

    Во время беременности не стоит увлекаться слишком активной подготовкой груди к грудному вскармливанию – нельзя тереть сильно грудь и соски.

    Также во время беременности важно выбирать правильно нижнее белье, чтоб ни на бюстгальтере, ни на топе не было деталей, пережимающих грудь, чтоб не было рубцов или швов, которые мешают свободному кровотоку в молочных железах.

источник: http://www.uaua.info

 








    Рекомендуемый материал по теме:
   
    - Двенадцать мифов о раке молочной железы развенчаны
    - Массаж груди. Техника массажа молочных желез
    - Рекомендации по самообследованию молочных желез

 






Заболевания молочной железы
Злокачественные опухоли
   
Вся информация, размещенная на сайте, является интеллектуальной собственностью. Использование материалов в любой форме, без письменного разрешения запрещено.